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サウナは、リラクゼーションと健康のための素晴らしい方法です。しかし、初めての方にとっては少し不安に感じるかもしれません。ここでは、初心者が安全にサウナを楽しむための基本的な流れをご紹介します。 【準備】 サウナに入る前の準備は、体験の質を...

サウナ入ろうと思った時にサウナ前に食べようか、いやサウナ後でしょ！と迷うときがあるかと思います。もちろんその時の気分かもしれませんが食後、食前でそれぞれ変わってくるので紹介したいと思います！！ おすすめしたい人 ・サウナ入るときの食事のタ...

サウナに行くのはいつがベストなのでしょうか？サウナは体にいいと言われていますが、タイミングを間違えると逆効果になることもあります。今回は、サウナの効果とタイミングについて、ご紹介したいと思います！ 【サウナの効果】 サウナには様々な効果が...

オロポってご存じですか？なんとなく聞いたことある方や飲んだことある！方もいるかもしれません。最近、サウナに行くとよく目にするあの飲み物のことです！！ 今回はそのオロポについてご紹介したいと思います。 おすすめな方 ・オロポが気になってたけど...

みなさんサウナハットはお持ちですか？ サウナハットがなくてもサウナに行けますしなくてもいいんじゃないかな？って思っている方も多いかと思います。 しかし！サウナハットにはいいことしないのでこれを機にぜひサウナハットを使ってみてはいかがでしょ...

お疲れ様です！！本日は冬のサウナの入り方についてご紹介したいと思います！ 冬の寒い時期だと外気浴の際に寒くて冷えてしまって整わなかったりサウナに入ってもなかなか温まらなかったりすることがあるかと思います。 自分なりに冷えることなくしっかり...

サウナ行くときはタオルなどどうしていますか？？ レンタルする方もいれば家から適当に持っていく方もいると思いますしかしせっかくならサウナ専用のタオルをもっていくほうがモチベーションが上がりますしサウナ通みたいに思えると思うので是非検討してみ...

お疲れ様です！サウナにハマっているワンシバです！自分自身いざ行ってみたもののサウナ室内がどうなっているかわからないから勇気が出ず諦めた経験があります、、、なのでサウナまでの流れとサウナの流れをこれからサウナを始める人にスムーズにサウナを...

初めまして！最近サウナにハマっている平凡男子です！今日サウナ行こうと思ったけど雨降ってる、、、って時があると思います。雨でも外気浴できる？ととのう？とその疑問にお答えします！！！ 【雨の日にサウナに行く？行かない？】 休みの日にサウナ行こ...