ワンシバ– Author –

【】 私たちは皆、時には仕事に追われ、疲れ果ててしまうことがあります。デスクに向かうことが日々のルーティンとなり、時計の針が動くのを見ることが、ただの義務となってしまうことも。しかし、そんな時こそ、立ち止まり、深呼吸をし、そして自分自身と...

私たちの日常生活では、さまざまな支出があります。しかし、少しの工夫と意識で、お金を節約することが可能です。今回は、お金を節約するための簡単な方法をいくつかご紹介します。 【収入と支出を把握する】 まず最初に、自分の収入と支出を正確に把握し...

サウナがもたらす健康効果は多くの研究で証明されていますが、忙しい日常ではサウナ施設に通う時間を確保するのは難しいものです。そこで登場するのが「サウナマット」です。自宅で手軽にサウナの恩恵を受けられるこの革新的な商品は、忙しい現代人の新た...

サウナは、リラクゼーションと健康のための素晴らしい方法です。しかし、初めての方にとっては少し不安に感じるかもしれません。ここでは、初心者が安全にサウナを楽しむための基本的な流れをご紹介します。 【準備】 サウナに入る前の準備は、体験の質を...

サウナ入ろうと思った時にサウナ前に食べようか、いやサウナ後でしょ！と迷うときがあるかと思います。もちろんその時の気分かもしれませんが食後、食前でそれぞれ変わってくるので紹介したいと思います！！ おすすめしたい人 ・サウナ入るときの食事のタ...

サウナに行くのはいつがベストなのでしょうか？サウナは体にいいと言われていますが、タイミングを間違えると逆効果になることもあります。今回は、サウナの効果とタイミングについて、ご紹介したいと思います！ 【サウナの効果】 サウナには様々な効果が...

オロポってご存じですか？なんとなく聞いたことある方や飲んだことある！方もいるかもしれません。最近、サウナに行くとよく目にするあの飲み物のことです！！ 今回はそのオロポについてご紹介したいと思います。 おすすめな方 ・オロポが気になってたけど...

どんな人におすすめ？ 睡眠の質をあげ、日中のパフォーマンスアップをはかりたい方 心身の不調を感じており、自身の健康について見直してみたい方 成長期のお子さんに合わせた睡眠や規則正しい生活習慣について学びたい方。 病院、福祉施設、教育機関など...

みなさんサウナハットはお持ちですか？ サウナハットがなくてもサウナに行けますしなくてもいいんじゃないかな？って思っている方も多いかと思います。 しかし！サウナハットにはいいことしないのでこれを機にぜひサウナハットを使ってみてはいかがでしょ...

お疲れ様です！！本日は冬のサウナの入り方についてご紹介したいと思います！ 冬の寒い時期だと外気浴の際に寒くて冷えてしまって整わなかったりサウナに入ってもなかなか温まらなかったりすることがあるかと思います。 自分なりに冷えることなくしっかり...