初めまして！最近サウナにハマっている平凡男子です！
今日サウナ行こうと思ったけど雨降ってる、、、って時があると思います。
雨でも外気浴できる？ととのう？とその疑問にお答えします！！！
雨の日にサウナに行く？行かない？
休みの日にサウナ行こうと思って外出たら雨降っている時がたまーにあります、、、
でもせっかくの休みだしサウナ行きたい思っても、ちゃんとととのうのか不安になりつつも行ってしまします。
外気浴ではなく室内で休憩するのもいいと思うのですが、僕自身が外の空気とか風でのんびりしたいタイプなので雨の日だと外気浴するか迷います。
結論、雨の日でもサウナに行きます！
雨でもいつの外気浴でととのっています！！
まず、雨の日は外出する気にならない人が多いと思います。それはつまり、サウナが空いている可能性が高いということです。混雑したサウナでは、リラックスできなかったり、好きな時間だけ入れなかったりすることがありますよね。でも、雨の日なら、ゆっくりと自分のペースでサウナを楽しむことができます。私は雨の日にサウナに行くと、いつも快適な空間を確保できるので嬉しいです。
雨の日のサウナの流れ
外気浴まではいつも通りの流れの1セットを行います。
水風呂を出てからが迷いの外気浴です！
僕自身は雨の日でも外気浴を行います。
僕の行くところはリクライニングチェアで背もたれの角度を変えられるチェアなのですが、フラットの状態ではなく少し角度をつけた状態で寝ころびます。
この状態だとひたすら雨に打たれながら外気浴することになります
特に顔に雨が当たると意識して外気浴を楽しめないので
もう一枚のタオルで顔にのせることで顔に雨が当たるのを防ぐことができます
それによりぼーっと外気浴をすることができるのでしっかりとととのうと思います！
雨に打たれながらどうととのうの？
雨に打たれるよりも、風や空気に触れたいと思うほうが強いので雨にぴちぴち打たれようが気にしません（笑）
でも意外と雨に打たれると水風呂の延長線上な感じになります。
体がひんやりとして意外と気持ちいいです！
雨の日は気温が低くて湿度が高いことが多いです。これはサウナに入った後の冷却効果を高めることにつながります。サウナに入ると体温が上がりますが、外気に触れると体温が下がります。この温度差が血液循環を促進し、新陳代謝を高めることで、健康や美容に良い影響を与えます。雨の日は外気が冷たくて湿っているので、体温の下降幅が大きくなります。これはサウナの効果を最大限に引き出すことになります。私は雨の日にサウナに行くと、体がポカポカしてすっきりする感じがします。
それでも一番気になるのが顔にぴちぴちなるのが意外と気になってぼーっとできません。
そこで顔にタオルかサウナハットを使って顔に乗せるといいと思います。
そうすれば無心に雨に打たれながらととのうことができます。
雨が体に当たるのが嫌な場合は？？
雨が当たるのがやっぱりいやという方もいると思います。
そのときは屋根のある場所で座るのがいいと思います。
雨の音を聞きながらひんやりと外気浴を楽しみましょう！！
意外と雨の音が心地よくで落ち着くと思います
晴れの日とまた違ったととのいがあるので
是非一度雨の日サウナの行ってみてはいかがでしょうか！！
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